Healthy life ~ Healthy Recipes ~ Training ~ Pre Workout ~ Post Workout ~ Eat clean ~ LifeStyle ♥
Mostrando entradas con la etiqueta carrot cake. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta carrot cake. Mostrar todas las entradas

viernes, 27 de junio de 2014

Muffins de zanahoria - Carrot Cake integral

(rinde aproximadamente 12 muffins o una torta de 20 cm.)

Ingredientes

- 2 tazas de harina integral (puede ser de arroz, también)
- 1 cucharada de polvo de hornear
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- 2 cucharadas de canela
- ½ cucharadita de: nuez moscada, jengibre, cardamomo, clavo en polvo.
- 1 y ½ tazas de azúcar integral mascabo
- ¾ taza de aceite (una taza entera también va)
- 4 huevos
- 3 tazas de zanahoria rallada (aprox 600-700 grs)
- ½ taza de pasas y nueces picadas (o la fruta seca que prefieras)


Procedimiento

Integrar el aceite con el azúcar. Batir agregando un huevo por vez, que quede espumoso y cremoso (se blanquea un poco).
Tamizar los secos: harina, especias, bicarbonato y polvo de hornear. Integrar a la mezcla anterior.
Agregar el resto de los ingredientes (zanahoria rallada y frutos secos); volcar en moldes de muffin o en un molde de torta. Se puede salpicar por arriba alguna semilla o fruta seca, como hice yo. Llevar a horno precalentado a 190°. Si son muffins, en 35-40 minutos estarán listos. Si es una torta, calcularía entre 50 minutos y una hora. Lo mejor es probar con un palillo, como siempre.
La carrot cake clásica se sirve con un “frosting” (cubierta) de queso crema batido con azúcar impalpable o miel. No les voy a negar que es rico. Los veganos pueden hacer una crema de tofu con jugo de limón, miel y canela, o crema de castañas de cajú con los mismos acompañantes.